Activités sportives – Centre régional de Lyon

Agenda

ACTIVITÉS HEBDOMADAIRES

Lundi

Fitness/renforcement musculaire (niveau intermédiaire) : 16h30-17h30

Assuré par un coach, Colin, ce cours est à destination des personnes ayant déjà un niveau de connaissance. Une partie cardio training est mise en place sur cette séance. Les séances ont lieu à l’UNADEV.

Reprise de l’activité lundi 6 janvier 2020

 

Mardi

Voile : 13h45-17h

Les séances ont lieu au club CYGVL (Décines Grand Large), accessible avec le Tram T3. Se renseigner auprès d’Olivier DUCRUIX ou d’Arnaud pour plus d’informations. Une présence régulière est indispensable sur toute la durée de l’activité, de son installation au rangement du matériel et du début à la fin de la saison (avec une coupure pendant l’hiver). Une autonomie est demandée pour se rendre sur le lieu de pratique, avec un accompagnement possible pour la prise de repères en début de saison.

Reprise de l’activité mi-mars 2020

 

Mercredi

Country (tous niveaux) : 10h30-11h30

Présence régulière indispensable. L’activité se déroule au centre « UNADEV Auvergne Rhône-Alpes » et est animée par une professionnelle de la danse Country, Magali.

Reprise de l’activité mercredi 8 janvier 2020

 

Aquacycling (tous niveaux) : 13h30-15h00

Au Centre de remise en forme l’Appart Fitness – 42 rue d’Alsace à Villeurbanne (69100).

Prévoir un maillot et un bonnet de bain, des chaussures/chaussons allant dans l’eau et un cadenas pour les vestiaires. Une autonomie complète est demandée pour se rendre sur le lieu de pratique. Accessible en transports en commun ou grâce au service Optibus.

Reprise de l’activité mercredi 8 janvier 2020

 

Jeudi

Yoga – Yin Yoga (tous niveaux) : 11h-12h

Accessible à tous. Cette pratique permet de faire du bien à son corps et à son mental, orientée sur des postures d’étirements et de respiration. Séances à l’UNADEV assurées par une intervenante diplômée, Delphine.

Reprise de l’activité jeudi 9 janvier 2020

 

Gym Douce (tous niveaux) : 15h-16h30

Accessible à tous, sans prérequis, intensité douce. Séances à l’UNADEV assurées par un intervenant, coach sportif, Colin.

Reprise de l’activité jeudi 9 janvier 2020

 

Vendredi

Fitness/renforcement musculaire (tous niveaux) : 10h-11h

Que vous soyez sportifs ou non, si vous souhaitez garder la forme ou atteindre un objectif particulier, ces séances sont là pour vous aider. Séances à l’UNADEV assurées par Arnaud ou par un intervenant extérieur.

Reprise de l’activité vendredi 10 janvier 2020

 

Aviron : 13h30-16h30

Au sein du club de l’ASUL Aviron, sur la base nautique de Miribel, pratique de l’aviron toutes les semaines. Chemin de la Bletta – Vaulx-en-Velin. Selon le nombre de nouvelles inscriptions, des groupes de niveaux pourront être constitués. Une autonomie pour se rendre sur le lieu de pratique est demandée.

Reprise de l’activité vendredi 10 janvier 2020

 

Pétanque : 14h30-16h30

L’activité se déroule au boulodrome de Bron Terraillon – 8 rue Marcel Cerdan à Bron. Une autonomie est demandée pour les transports (Boulodrome accessible en transports en commun). Si vous souhaitez découvrir et pratiquer cette activité accessible à tous et pour tous niveaux, n’hésitez plus et contactez Arnaud.

Reprise de l’activité vendredi 10 janvier 2020

 

 

ACTIVITÉS PONCTUELLES

 

Randonnée

Les beaux jours sont toujours là et les activités de plein air aussi.

Avec un nombre de places limité et sous réserve d’inscription et de validation par Arnaud.

 

Dimanche 26 janvier

Vallée Bleue de l’Isère. En partenariat avec la MJC de Montluel. Randonnée de niveau « accessible à tous », avec une distance de 13 km et un dénivelé de 150m.

 

 Randonnée complète – plus de place disponible.

 

Sorties chiens-guides

Pour les mois de janvier à mars 2020, voici les dates proposées :

  • jeudi 16 janvier
  • jeudi 20 février
  • jeudi 19 mars

L’organisation précise sera communiquée ultérieurement suite à un changement d’organisation, merci de votre compréhension.

Des accompagnateurs seront là pour vous guider lorsque les chiens seront lâchés.
Pensez à vous chausser confortablement pour marcher sur un chemin de terre.

Si vous ne l’avez pas déjà fait, une attestation d’assurance responsabilité civile devra être transmise (pour les chiens) à Marie-Noëlle BERTAIL ou Arnaud avant ces sorties (vous pouvez la déposer auprès de Arnaud ou Shirley).

Pour plus d’information, vous pouvez contacter Marie-Noëlle BERTAIL au 06.13.68.30.86. Inscriptions obligatoires auprès de Marie-Noëlle ou Arnaud.

 

Journées Découverte et Initiation

Nous nous laissons la possibilité de mettre en place des activités de découverte et d’initiation de type self-défense, escalade, bowling, etc…

Vous serez tenu informés par mail ou directement au centre en temps voulu.

 

Séjour(s) Sportif(s)

Vous aviez émis le souhait en 2019 de participer à différents séjours. Vos souhaits ont été entendus et voici donc une proposition de séjour qui est sur le point d’être finalisée en cette fin d’année.

Pour ce séjour, un accompagnateur, que vous devrez trouver vous-même sera indispensable pour nos adhérents et bénéficiaires non-voyants. Selon votre niveau de déficience visuelle vous pouvez vous rapprocher d’Arnaud qui validera votre participation avec ou sans accompagnateur.

Pour information, ce séjour est à dominante sportive et nécessite une condition physique adaptée. Vous pouvez également vous rapprocher d’Arnaud qui saura estimer votre condition physique et validera, ou non, votre inscription.

 

SÉJOUR HIVER

Du 27 au 31 janvier 2020 à Bellevaux-Hirmentaz en Haute-Savoie, dans les Alpes du Lac Léman.

« Ne résistons pas à l’envie de profiter de la neige si elle nous honore de sa présence. »

Nous logerons dans un gîte au cœur du Chablais, dans le petit hameau « des Mouilles », à 300 mètres du domaine skiable de Bellevaux-Hirmentaz.

Au programme est prévu une journée ski de fond, une journée randonnée en raquettes et une journée plus touristique autour d’Evian, de Thonon ou du Lac Léman. L’occasion lors de cette journée de ramener pour vous et vos proches : fromages, spécialités locales, souvenirs, etc…

Une participation de 100 € pour ces 5 jours et 3 nuits sera demandé. Les accompagnateurs bénéficieront de la gratuité du séjour.

Les inscriptions sont ouvertes dès réception de ce bulletin et sont limités à 5 personnes avec leurs 5 accompagnateurs. N’hésitez pas à envoyer un mail à Arnaud ou à lui laisser un message vocal pendant les vacances de Noël. Un retour vous sera fait sur la validation de votre inscription en fonction des dates et heures de réception.

 

SÉJOUR PRINTEMPS (à l’étude)

Un second séjour est à l’étude sur le thème de la randonnée avec comme objectif les chemins de Saint-Jacques de Compostelle. Il sera mis en place sur le second trimestre 2020.

Comme le précédent séjour proposé, une condition physique adaptée est nécessaire et un accompagnateur peut être demandé. Si vous portez déjà un intérêt pour ce séjour, merci de vous rapprocher d’Arnaud à partir du 6 janvier 2020 pour en parler avec lui.

Aucune inscription ne sera prise en compte pour le moment. Une communication ultérieure fera office d’ouverture des inscriptions.

Une participation pourra être également demandée et les accompagnateurs bénéficieront de la gratuité du séjour.

 

 

NOUVELLES ACTIVITÉS

 

Tir à l’arc

« Une condition physique minimum est requise afin d’être en capacité de maintenir l’arc et de tirer sur la corde. »

Un partenariat a été étudié avec Handisport Lyonnais qui propose deux créneaux en salle en cette période au Gymnase Bellecombe, 161 avenue Thiers, dans le 6ème arrondissement.

L’activité à lieu les samedis matin de 9h30 à 11h et les lundis soir de 17h30 à 20h.

Une participation à ces deux créneaux est obligatoire en commençant la première séance le samedi pour ensuite faire la seconde le lundi.

Nous avons la possibilité d’avoir 3 places sur ces créneaux, une rotation entre participants sera donc mise en place.

Pour l’inscription ou plus d’informations, merci de contacter Arnaud.

 

Tandem

 

Des partenariats sont à l’étude pour permettre au plus grand nombre de faire du vélo en tandem. Si l’activité vous intéresse et si vous souhaitez la pratiquer régulièrement, merci d’en faire part à Arnaud.

 

« Travaillons ensemble à la mise en place du sport de demain. »