POLE SPORT

Agenda

La nouvelle saison sportive est là !

Pour rappel, votre dossier sport doit comporter :

  • Certificat médical et ophtalmologique (modèle Unadev),
  • Feuille de renseignements administratifs signée,
  • Cotisation de 40€ pour le loisir à donner à la 1ère séance.

Les adresses des lieux d’activité vous seront communiqués lors de l’inscription.

Aquagym, Neuilly sur Seine

Activité collective dans un bassin où l’on a pied. Des exercices de renforcement musculaire seront proposés pour gagner en tonicité. L’eau offre une résistance naturelle pour augmenter l’intensité des exercices. Vous serez accompagné par l’équipe dès votre arrivée, y compris dans les déplacements à l’intérieur de la piscine.

Tous les lundis, hors vacances scolaires, de 14h30 à 16h.

Reprise le 19 septembre.

Pas d’activité le :

  • 24 octobre.
  • 31 octobre.
  • 19 décembre.
  • 26 décembre.

Pilate, Visio conférence

Exercices de musculation doux qui permettent de travailler les muscles en profondeur et sans mouvement brusque.

Tous les lundis de 14h30 à 16h.

Reprise le 19 septembre.

Pas d’activité le 26 décembre.

Fitness, au centre :

Accompagnés de musiques actuelles rythmées, les exercices cardio et de musculation, toujours précédés d’un échauffement et suivis d’étirements, permettent de rendre votre cœur plus résistant à l’effort, de mieux gérer votre respiration, de perdre du poids et de gagner en souplesse.

Tous les mardis de 10h30 à 12h et de 14h30 à 16h.

Reprise le mardi 20 septembre.

Pas d’activité les :

  • 1er
  • 27 décembre.

Yoga, au centre :

Il permet de s’accepter soi-même, avec toutes ses qualités, ses forces et ses faiblesses ; prendre conscience de ses capacités et de ses limites pour mieux surmonter les obstacles de la vie quotidienne et ainsi reprendre confiance en soi. Le yoga vous aidera à réduire le stress, à améliorer votre respiration, votre souplesse et votre capacité de concentration.

Tous les mercredis de 10h à 11h30.

Reprise le 28 septembre.

Pas d’activité le 28 décembre.

Self-défense, Paris 5ème arrondissement :

Notre cours collectif permet de vous entrainer en duo sur des techniques répétées. Vous apprendrez à maîtriser des techniques de combat pour faire face à une agression physique.

Tous les vendredis, hors vacances scolaires, de 14h30 à 16h.

Reprise le 23 septembre.

Pas d’activité les :

  • 28 octobre.
  • 4 novembre.
  • 11 novembre.
  • 23 décembre.
  • 30 décembre.

ACTIVITES PONCTUELS

Découverte escalade :

Venez prendre de la hauteur en découvrant l’escalade. Calme et maîtrise de soi seront au rendez-vous.

  • Samedi 8 octobre de 14h à 17h.
  • Heure de RDV : 13h45.
  • En métro : ligne 12 station Notre-Dame-des-champs, sortie 1 place Pierre Lafue, à l’extérieur.
  • Pour les Pam :15 Rue Auguste Comte 75006 Paris, lycée Montaigne.
  • 8 places disponibles.
  • Caution de 5€ au plus tard le 23 septembre.

Simulateur de chute libre en intérieur :

Nous vous proposons d’essayer la chute libre dans les locaux d’IFly. Mais qu’est-ce que le simulateur de chute libre ? Vous volerez dans une soufflerie accompagné d’un moniteur. Un briefing sera prévu avant le vol. Sensation garantie !

  • Jeudi 24 novembre de 10h30 à 12h.
  • Heure de rendez-vous : 10h10.
  • En métro : ligne 7, station porte de la Villette, sortie 5 Parvis de la cité, à l’extérieur.
  • En PAM : La Villette, 30 Avenue Corentin Cariou 75019 Paris.
  • 8 places disponibles.
  • Caution de 5€ au plus tard le 23 septembre.